? МБДОУ «Детский сад № 1» » Гимнастика

Гимнастика

(спортивная или художественная)

13 12

Гимнастика способствует развитию гибкости, красоты, точности движений, творческому восприятию мира. Гибкие точеные фигурки обычно прельщают родителей девочек.

Ловкие рассчитанные движения радуют глаз, но… растянутые связки и мышцы, вывихнутые суставы — далеко не весь список травм, характерных для этого вида спорта. Но вы вполне можете предложить своей дочке заниматься, например, танцами или ритмикой, которые развивают те же самые качества, а негативных последствий гораздо меньше.

14

 

Художественная гимнастика

 

С какого возраста стоит начинать занятия

 С 4-х лет

Ограничения по здоровью

Миопия любой степени

Что дают ребенку занятия художественной гимнастикой

Помогут приобрести гибкость, ловкость, осанку, умение двигаться плавно и грациозно, способствуют исчезновению плоскостопия. Повышают самооценку и формируют спортивный характер у девочки.

Как строятся занятия

Урок состоит из множества упражнений, среди которых можно выделить: динамические, на растягивание мышц, на расслабление мышц и разучивание танцевальных шагов. Самыми интересными на занятии являются упражнения с предметами. Они разнообразны: мяч, обруч, скакалка, булава, палка, венок (позднее — упражнения с лентой, для новичков она очень сложна).

Режим занятий

3-5 раз в неделю по 1,5 часа.

Инвентарь и форма

Что-то из снаряжения (например, мяч, булавы или скакалку), скорее всего, попросят купить родителей. Купальник для будущей чемпионки тоже будет не лишним.