? МБДОУ «Детский сад № 1» » Большой теннис

Большой теннис

большой теннис

 

Вид спорта, ставший очень модным, а потому весьма дорогой. Если достаток позволяет — почему бы нет: ловкость, быстрота реакции, умение побеждать и, что немаловажно, проигрывать, еще никому не повредили. Если же семейный бюджет весьма ограничен, не расстраивайтесь: те же качества поможет развить и легкая атлетика, и футбол, и многие другие виды спорта.

Если же таких секций по какой-то причине нет, можно всей семьей бегать по утрам, обливаться холодной водой, соблюдать правильный режим питания и т. д.

Главное — нагрузки должны быть обязательно систематизированы, регулярны. Если же вы во время отпуска бегаете каждое утро, в трудовые будни два раза в неделю (и то под напором настоятельных просьб малыша), а в период завала на работе устаете настолько, что и думать о здоровом образе жизни забываете, лучше не начинать вовсе.

Tennis family by the net

 

С какого возраста стоит начинать занятия

 С 5-7 лет.

Ограничения по здоровью

Нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.

 

Что дают ребенку занятия теннисом

Развивают быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершенствуются самообладание, интуиция, умение сосредоточиться, выдержка, внимание. Ребенок учится тактике и стратегии.

 

Как строятся занятия

Процесс обучения поэтапный: сначала только ручкой по мячику об пол, потом с ракеткой об пол, потом набиваем мячик ракеткой, потом играем со стеночкой и лишь потом — выходим на площадку.

 

Режим занятий

 3 раза в неделю по 2 часа.

Инвентарь и форма

И одежда, и обувь, и ракетка вначале подойдут самые обычные.